Cevizin Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkileri: Ceviz, kalp sağlığını destekleyen önemli bir besindir. Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin olan ceviz, kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz tüketiminin kötü kolesterolü (LDL) düşürdüğünü ve kalp damarlarını koruduğunu göstermektedir. Ayrıca, cevizin içindeki polifenoller, damar sağlığını destekleyici etkiler sağlar.
Yazının devamı için blog sayfamızı takip edebilirsiniz.
Opmerkingen