Ceviz, kolesterol seviyelerini düzenlemede etkili bir besindir. Sağlıklı yağlar ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ceviz, kötü kolesterolü (LDL) düşürürken iyi kolesterolü (HDL) artırabilir. Bu etkiler, kalp hastalıkları riskini azaltır ve damar tıkanıklığını önleyebilir.
Yazının devamı için blog sayfamızı takip edebilirsiniz.
Comments